Вы полагаете, что после активных физических упражнений будете лучше спать? Не обязательно. Тут, как и в любом деле, есть свои тонкости. Например, ваш сон зависит от того, в какое время суток вы занимаетесь фитнесом.

«В самом деле, физические нагрузки оптимизируют сон, - говорит спортивный врач из Амьена доктор Жан-Жак Менюэ. - Однако они должны быть средней интенсивности и равномерными». Прогулки, катание на велосипеде, плавание нормализуют артериальное давление, тонизируют и успокаивают: после таких занятий вы действительно будете хорошо спать.

Как же совместить любимый вид спорта со здоровым сном тем, кто предпочитает более интенсивные нагрузки? Прежде всего - правильно выбирать время для занятий. Тренировки на выносливость можно «привязать» и к позднему часу (если, конечно, ... Читать дальше »

Премьер-министр РФ Владимир Путин напомнил, что из 460 млрд рублей, выделяемых на региональные программы, 100 млрд пойдет именно на закупку медтехники. По его подсчетам, для больниц и поликлиник предстоит закупить более 100 тыс единиц оборудования.

МОСКВА, 31 марта. /ИТАР-ТАСС/. Премьер-министр РФ Владимир Путин подчеркнул необходимость в кратчайшие сроки внести изменения, обеспечивающие прозрачный процесс закупки медицинской техники в рамках программы модернизации здравоохранения.
«Для того, чтобы четко отстроить понятный и прозрачный процесс закупки медицинской техники, нам потребуется внести изменения в действующее законодательство. Сегодня мы должны их рассмотреть и внести в Государственную Думу», - заявил он сегодня на заседании президиума правительства.
Премьер призвал парламентариев «активно включиться в данную работу». «И обеспечить скорейшее принятие необходимых законодательных актов», - добавил он.
По словам Путина, «это нужно сделать в течение бл ... Читать дальше »

В Бразилии - наисильнейшая за последние 20 лет засуха. Из-за горячей погоды появилась опасность пересыхания именитых водопадов Игуазу на границе с Аргентиной. Каждый год полюбоваться ими приезжают тыщи туристов, но на данный момент потоки воды приметно ослабели. <br>Не считая того, из-за нехватки воды погибают растения и животные.

По словам ученых, засуха вызвана глобальным конфигурацией климата.

90% женщин репродуктивного возраста каждый месяц страдают от ПМС, что выражается в раздражительности, депрессии, недовольстве собой, головных болях и тянущих болях внизу живота. А потому ученые просто вынуждены были найти способ, который способный облегчить ситуацию. И они его таки нашли!

По словам американских специалистов, степень выраженности симптомов (ПМС) и болей в период критических дней значительно снижается в том случае, если в рационе женщины присутствует большое количество продуктов, богатых витаминами группы В. Это могут быть зерновые и молочные продукты, некоторые овощи (например, шпинат), постное мясо и рыба. Иными словами, женщинам в этот период необхоимо просто есть кашу с молоком и станет легче. И ни одни витаминные добавки в виде лекарственных препаратов эффекта этих продуктов не заменят.

Ученые у ... Читать дальше »

На севере Чехии в городе Литомержице сначала марта раскроется после реконструкции готическая крепость. Ремонт града длился два года, и за этот период времени здание, находившееся в плачевном состоянии, превратили в мультифункциональный комплекс с центром для проведения конгрессов и выставочными залами, где разместится экспозиция об истории чешского виноделия.
На ней представят, например, уникальную голограмму правителя Карла IV, проецируемую на стекло. Карл IV не один раз бывал в литомержицкой крепости и конкретно он отдал начало традиции виноделия в этом регионе.

В обычном режиме град заработает с апреля.

Ученые давно ищут способы, продлевающие жизнь, а между тем существует простое и надежное решение, которое обнаружили гарвардские специалисты, передает Pannochka.net.

Медикам давно известно, что омега-3 жирные кислоты являются уникальным веществом, которое в изобилии содержится в жирных видах морских рыб. Эти жиры для организма человека необычайно полезны, поэтому врачи широко их рекламируют, постоянно напоминая населению о пользе содержащих омега-3 продуктов.

В настоящее время известно, что если регулярно использовать в пищу жирную рыбу, то на целых тридцать пять процентов снижается риск сердечных болезней, оздоравливаются сосуды. Недавно проведенное исследование имеет особую ценность, так как в его ходе была прослежена прямая связь между увеличением длительности жизни и употреблением человеком жиров ... Читать дальше »

Авиаперевозчику Asiad Airlines придётся выплатить компенсацию семье, которой пришлось лететь голодной Тринадцать часов в связи с отсутствием на борту вегетарианских блюд.
Индийский предприниматель Фалин Маджумдар и его семья подали жалобу на Asiad Airways сходу после приземления в Мумбаи их рейса из Торонто.
Пассажир заблаговременно заказал вегетарианские блюда при бронировании билета, но был обязан лететь голодным, потому что экипаж не был проинформирован о его выборе. Семья предпринимателя прошла через те же мытарства неделю спустя на оборотном рейсе.
Признавая ошибку, авиакомпания сослалась на информационные препядствия в собственных внутренних коммуникациях и предложила в качестве конфигурации 5 тыщ бесплатных миль полета.
Отвергнув предложение, мисте ... Читать дальше »

Помимо «традиционных» наркотиков, большой проблемой стали вещества лекарственного ряда

МОСКВА, 26 июля. /ИТАР-ТАСС/. В мире ежегодно появляется около 100 новых вариантов наркотиков, сообщил сегодня журналистам глава Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков /ФСКН/ РФ Виктор Иванов.

«Синтез безграничен. Мир ежегодно узнает около 100 новых наркотиков», - сказал он. При этом используются все новые способы их производства и оборота. «Вы знаете про курительные смеси и иную мерзость», - отметил глава российской наркополиции.
Иванов подчеркнул, что помимо «традиционных» наркотиков, большой проблемой стали вещества лекарственного ряда. «Это называется "аптечные наркотики", которые экстрагируются из кодеиносодержащих лекарственных препаратов», - сказал он, приведя в качестве примера наркотический анальгетик дезоморфин.

«Это просто беда в России на сегодняшний день. Мы в этом году изъяли дезоморфина в три раза больше, чем за аналогичный период прошлого ... Читать дальше »

Ряд русских СМИ ошибочно объяснили текст писем, разосланных забугорными авиакомпаниями своим русским партнерам, сказали порталу «Интерфакс-Туризм» в представительствах забугорных перевозчиков.
В ряде СМИ появилась информация о том, что с 20 6 июня все несовершеннолетние русские туристы, в том числе и малыши, должны иметь свой зарубежный паспорт. Без этого документа они не будут допущены на борт.
Меж тем, забугорные перевозчики проинформировали собственных русских партнеров, что «с 20 6 июня Две тыщи двенадцать действует новое европейское правило, согласно которому все граждане Евросоюза, включая малышей и малышей, путешествующих в/из Европы,
обязаны иметь свой отдельный паспорт, проездной документ либо ID. Исключение делается для людей Дании, Англии и Ирландии».
Таким макаром, к русским туристам нововведение дела не имеет. В туроператорских компаниях подтвердили, что ни о каких новаторствах не знают и принимают от туристов те же доку ... Читать дальше »

Исследователи решили определить, какой популярностью пользуются медицинские ресурсы в Интернете. Оказалось, что здоровье является третьей по популярности темой, к которой обращаются пользователи Интернета.

Американские исследователи решили определить, какой популярностью пользуются медицинские ресурсы в Интернете. Оказалось, что здоровье является третьей по популярности темой, к которой обращаются пользователи Интернета. Итак, чаще всего, к теме медико-санитарной информации обращаются взрослые в возрасте от 18 до 49 лет. Пользователи, принадлежащие возрастной категории старше 65 лет менее склонны рассматривать Интернет для медицинских консультаций и поиска информации. Ниже приведены некоторые статистические данные, касающиеся наиболее популярных медицинских тем в Интернете: 66% интернет-пользователей хотят получить информацию о конкретной болезни или медицинской проблеме. 56% интернет-пользователей ищут информацию о методах лечения или процедурах. 44% интернет-пользователей о ... Читать дальше »